https://www.thenewslens.com/article/89504
你把壓力視為「威脅」還是「挑戰」決定你可以多「健康」和「活多久」
端粒：
「端粒（Telomere）是真核生物染色體末端的DNA重複序列，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期。
這篇網路文章提到：
《端粒效應》有個令我開腦洞的研究案例，是調查一群需要照顧罹患重病小孩的媽媽，在巨大的壓力下，她們的端粒都受到不同程度的損害，照顧嚴重病童愈久、端粒愈短，可是有些人的端粒縮短較嚴重，有些卻較輕微，經過研究調查後發現，重點在於心態。容易因為壓力而導致端粒縮短嚴重的人，傾向把壓力視作「威脅」，不嚴重的人則傾向把壓力視作「挑戰」。
過年期間、過年後接到很多媳婦私訊，表示很受不了婆婆或再也受不了婆婆。向我詢問「對付婆婆的3個辦法」。
方法1: 評估婆婆的可能壽命。
但「人有旦夕禍福」「人算不如天算」且不是每個人都有受醫學訓練，較難正確評估。
所以我建議實用化科學的理論。
（1）如果婆婆視媳婦為「威脅」那真是天助媳婦也。年輕貌美女子的存在對年老色衰女性而言肯定是一種「生物上的壓力」，雖然在那講「我吃的鹽巴比妳走過的路還要多」之類的話唬人，實則體力、記憶力低下的事實不辯自明。如果判斷婆婆的種種胡攪瞎鬧行為都是出於對媳婦威脅的反應，那反正婆婆的端粒（telomeres)肯定受損，健康肯定下降指日可待，媳婦們沒有啥好煩惱的。
但此言一出，媳婦們表示：
可是我就受不了那些烏煙瘴氣的瑣事啊，心情超差云云。
我鼓勵媳婦運用此篇網路文章。
何不把婆婆的壓力視為挑戰？
把婆婆想成梅超風吧！雖然武功強大，但是雙目失明，而且武功並非最高。武林上能克她之人，比比皆是。沒有什麼好怕的。
但前提是媳婦們自己也必須努力練功：
要學會每天自問自己的Priority（優先順序）是什麼？
不論是在任何環境任何場景中，你的priority如果讓您失去健康，那就是錯誤，必須調整。
先問，一直被婆婆欺壓自己會不會失去健康？
如果會，就該開始學習向婆婆溝通，不能溝通的就簡單說No吧。
沒有人會因為妳的犧牲健康而感謝妳的。
煩惱婆婆的壓力之前，
請問您至少每週運動3次，每次30分鐘以上了嗎？
請問您至少開始研究什麼是健康飲食了嗎！？
請問您還有什麼夢想還需要努力的？
說真的，沒有太多時間理會無理取鬧的婆婆。
舉例：
很多媳婦遇到是否要陪老公回去公婆家就一個頭兩個大。
明明自己不喜歡回去，寧可假日休息或逛街，或跟姐妹淘聚餐。
但是老公想回爸媽家的時候問老婆要不要一起去 ？
其實不用糾結個三生三世。
建議處理方式：
老婆：我下次再去好了 。
然後老公自己回去 就解決了。
老公爸媽（公婆）想太多，覺得媳婦沒回來有問題 ？！
那就他們的事 ！
老婆自己回娘家 娘家爸媽可沒這些想法。
（待續）
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